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辟谷是什么意思 辟谷是什么都不吃吗

时间:2021-03-10 16:14人气:编辑:莆田鞋

说起辟谷这个词的话,小编想到最近看的综艺《哈哈哈哈哈》里面,陈赫在节目里一直自称辟谷,然后什么东西都是不吃的,于是很多小伙伴们就疑惑辟谷是什么意思?有什么好处?这个辟谷是佛教还是道教?下面一起来了解一下。

辟谷是什么意思 辟谷是什么都不吃吗

辟谷是什么意思 

辟谷就是禁绝五谷的意思,说人话就是不吃人粮食。事实上,人即便完全禁食,只要保证水的供应,相当长的一段时间内是不会饿死的。因为,人和很多动物在长期进化经历的饥饿过程中形成一种储能本领,那么就是身体脂肪的储备。对于现代社会的人来说,通常体脂率在20%左右,那么,就有14公斤体脂,完全燃烧可产生126000大卡热量,可供63天消耗。生命所急需的物质,首先是氧,其次是水,再次就是能量物质。其他,或者有一定储存,或者有一定的缺乏耐受性,短时间内缺乏都不会致死。

辟谷是什么意思 辟谷是什么都不吃吗

辟谷是什么都不吃吗

辟谷并不是什么都不吃的,目前来说辟谷以吃什么分为两种:

食气辟谷,就是不吃五谷,只喝水和调息,即以特殊的(自以为)呼吸方式来吸纳天地之灵气,从而达成养生甚至成仙的目的。

食药辟谷,就是不吃五谷,但是,可以吃五谷之外的东西,比如一些草药、一些坚果类,等。当然,虽然没有特别说明,鸡鸭鱼肉,牛奶鸡蛋,等等,都不属于五谷,大概齐也不需要禁吧。+当然,也是为了达成修身养生、健康长寿的目的——比吸纳天地灵气低了一个层次,目标自然也低几个层次。

辟谷对身体有什么好处

虽然,现代社会人们普遍存在所谓营养过剩。其实,过剩的往往只有热量,表现就是肥胖,以及高血脂和高血糖带来的代谢综合征造成的健康危害。

因此,在保障营养均衡——就是各种宏量和微量营养物质摄入和消耗平衡的前提下,注意限制原本过量的热量摄入对于保持健康体重和正常代谢,保障健康是有益的。

但是,如果完全禁食,虽然体脂的存在对能量供应可以有所保障。但是,很多其他营养物质,包括宏量的必需氨基酸、必需脂肪酸,和只能从食物中获得维生素、矿物质等的供给中断,短时间内身体尚可依赖于代偿维持,时间长了必然会损害健康。

辟谷是什么意思 辟谷是什么都不吃吗

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